لماذا لانحب الرياضة ؟؟!!

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،، اخواني وأخواتي أعضاء منتدى عصر الظهور
لا يخفى عليكم أخواني أهمية الرياضة و الوعي الرياضي في المجتمع, فممارسة الرياضة لها علاقة مباشرة مع ازدهار الحالة الصحية للفرد و التقليل من فرص الاصابة ببعض الامراض المزمنة .

أيضا لا يخفى عليكم علاقة التطور و الازدهار الرياضي في المجتمع و الرقي الحضاري لهذا المجتمع, فالرياضة و الفن و الأنشطة الثقافية بأنواعها تساهم بشكل مباشر في تطوير المجتمع .

فكان رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم يوصي بالرياضة وروي عنه أنه قال (علموا الاودكم السباحة والرماية وركوب الخيل )

احببت أن أتحدث في هذا الموضوع لأن أغلب الناس في مجتمعنا لايحبون الرياضه ولايعملون بها نرى أكثر الناس مصابين بالسمنة أغلب الناس فيهم كروش وخاصة من يتزوجوا !!!

لماذا لايعملون رياضة ؟؟ !!
بيطلع من بيتهم بيروح البقالة الي تبعد أمتار بسيطه عن بيتهم بسيارة !!

كل مشاوريرهم البسيطة بالسيارة ..

اتعشى ونام واتغدى ونام وأكل غير صحي مع مشوربات غازية

كل هذا مظر الى الصحة

عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
فوائد الرياضة
الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك

زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.


نتمنى أن يحافظ أبناء مجتمعنا على صحتهم ويمارسون الرياضة الخفيف مثل المشي .
الواحد مايحلق يوصل عمره 40 سنة الا ابتلى بأمراض عديده والعياد بالله .. كفانا الله وإياكم الشر

سؤالي للجميع هل فكرتم أن تعملوا رياضة بعد ان عرفتوا دور الرياضة في إطالة العمر وإزالة السمنة ومكافحة الأمراض!؟


تحياتي شمعة المهدي